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GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE

 

 

*** Présentation de l'activité ***

 

Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d'une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large... Alors la GAF est faite pour vous !

 

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

Vous aimez mais également gérer vos La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

LE SAUT  = Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,25 m

LES BARRES ASYMETRIQUES  =  Force et agilité
Hauteur barre supérieure : 2,50 m
Hauteur barre inférieure : 1,70 m
Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m 

LA POUTRE  = Equilibre et élégance
Largeur : 10 cm
Longueur : 5 m
Hauteur du sol : 1,25 m
 

LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m

 

*** Programme d'Aide ***

 

Dans le but de faciliter les entraineurs salariés et bénévoles des clubs, le Comité Technique 31 a établi une trame permettant d'aider dans l'orientation compétitive des gymnastes des clubs. Cet outil est à titre indicatif mais est très utile : bonne utlisation !

 

 

*** Programmes et Planification du secteur ***

A l’attention des présidents, des entraineurs et des juges clubs :

La commission technique  GAF de la Haute-Garonne vous prie de trouver ci-joint les 2 programmes départementaux GAF-31 qui constitue le challenge départemental du conseil général de la Haute-Garonne :

 -          Programme ACCESS GYM (niveau possible pour les 2 sessions 2019 : BLANC /JAUNE/ORANGE) . Pour tout renseignement,  merci de contacter  Marie NAYRAC à l’adresse mail  ptitloops@gmail.com  , référente du programme ACCESS GYM. 

-          Programme Division Départementale (nouveau programme qui remplace les tremplins et les soleils). Pour tout renseignement, merci de contacter Babeth PAYRASTRE à l’adresse mail babeth.payrastre@wanadoo.fr , référente du programme Division Départementale

 

Vous en souhaitant bonne réception et bonne lecture,

Bien sportivement,

 

Pour la Délégué technique GAF 

Shanaz BENMERABET


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