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GYMNASTIQUE RYTHMIQUE

 

 

*** Présentation de l'activité ***

 

Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ? Découvrez la Gymnastique Rythmique >>

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.

La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.

 

Le Cerceau  = permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

Le Ballonexprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum
 

Les Massues  =  requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
 

Le Ruban  = est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm 

La Corde = exige une grande technique 
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

 

*** Programme d'Aide ***

 

Dans le but de faciliter les entraineurs salariés et bénévoles des clubs, le Comité Technique 31 a établi une trame permettant d'aider dans l'orientation compétitive des gymnastes des clubs. Cet outil est à titre indicatif mais est très utile : bonne utlisation !

 

 

 

*** Programmes et Planification du secteur ***

La nouvelle équipe entrante vous propose des stages pour la saison à venir :

*Mercredi 03 Octobre 2018 de 16h30 à 20h à Muret

Ce regroupement concerne un échange sur la catégorie des individuelles fédérales.

 

*le Dimanche 21 Octobre 2018 de 09H00 à 18H00 à la MAG de Colomiers

Cette date aurait pour objet de préparer les gymnastes individuelles fédérales sur l’amélioration de leur enchainement.

 

*le Dimanche 02 Décembre 2018 de 09H30 à 18H00 à la Colombe Gymnique

Organisation d'un regroupement départemental Coupe Formation. A l’issue du stage et dans son organisation, une démonstration individuelle de Benjamines sera tenue.

 

*Mercredi 16 janvier 2019 de 16h30 à 20h à Muret.

Ce stage regroupe les gymnastes pour un test avant les Championnats de France Individuelles.

 

*le Dimanche 10 Février 2019 de 09H00 à 18H00 à la MAG de Colomiers

Cette date aurait pour objet le regroupement de Coupe Formation 3.

 

*le Dimanche 02 Juin 2018 de 09H00 à 18H00 à la MAG de Colomiers

Cette date aurait pour objet un Test équipe en préparation pour les Championnats de France de Trophée Fédéral.

 

Stages pris en charge par le département 

Inscription à faire auprès de la Responsable technique départementale GR / via mail 

 

Leila DRIDI

Responsable Technique GR

leila.dridi@yahoo.fr 


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